2回目のコロナに感染してしまった

ここ数日娘がくしゃみをよくしており、私もそのしぶきを受けるを数回繰り返していました。

娘は、朝起きると少し鼻づまり、喉の痛みを訴えていましたが、午後には良くなり元気に過ごしていました。

ですが、私は喉のイガイガから始まり咳が出る、頭痛と微熱が…

主人の職場で配布されているコロナの検査キットで調べるとバッチリ陽性でした😞💦

主人は陰性、子供たちはうっすら陽性。

結局主人だけ実家に避難。

子供たちはほぼ無症状ですが、学校、幼稚園をお休みしました。

私は38度の熱がでましたが、ラゲブリオを処方してもらい、今のところ悪化せず過ごせております😊

子供たちが無症状だったのがよかったです。

病院で医師から思い当たる感染経路を聞かれ、娘の学校で熱を出して休んでいる子供数人いると話したら、おそらく集団からもらってきたのだろうと。

コロナは普通の風邪扱いになってますが、免疫を抑えて生活している人にはきついウイルスなんじゃないかなぁと思います。

あんなにダイエットして減らなかった体重が1.5キロすでに減ってるのですから。

ベンリスタが痛くない場所を探している

本日もベンリスタ注射の日です。

以前の職業柄、注射自体にはあまり抵抗がないのですが、ベンリスタはやはり痛いので最近打つのが嫌だなぁと思うことがあります。

お腹と足のうち、足の方が打った後の痛みはマシなのでいつも足に打ちます。

足でも中枢(お腹)に近い、さらに身体の外側(太ももの付け根の少し下)がまだ痛みを感じにくいのでそこら辺を狙って打ちます。

脂肪がついてるところの方がより痛くないように思います。

たまに膝上に近い皮膚の薄いとこに打ったらめっちゃ痛い💦

この痛い注射どうにかならんのかなぁといつも思います。

びくともしない体重と皮下脂肪

お腹周りに脂肪がついてしまい、体重が4kgほど昨年から増えた私です。

食事を見直すことにしました。

おやつを食べすぎていたので減らす。

牛乳を飲みすぎてたので、脂質が少ないもので妥協する。

白米をたべすぎない。

腹八分目にする。

揚げ物を減らす。

食事を減らしてみたものの、体重も脂肪とびくともしないのです。

病院でみたパンフレットによれば、腹囲を1㎝減らすのに7000キロカロリー必要らしいとのこと😞💦

そんなに減らさないとダメのかとショックをうけております。

筋力不足もプラスされ、昔のように少し食事を減らせば痩せるのは無理なのだと気づいたのです。

運動を家で取り入れてみるものの、身体が痛くなるし、しんどくて寝込むを繰り返しまともにトレーニングができず😭

涼しくなったら歩く！！に期待をしたい。

それくらいしかできないから。

これ以上お腹に脂肪をためないぞ！！！